Tests d'auto-évaluation
Ces questionnaires simples t’aident à mettre des mots sur ce que tu ressens. Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses.
Important : ces tests sont des outils d’auto-évaluation et ne constituent pas un diagnostic médical.
En cas de résultats préoccupants, il est recommandé de consulter un·e professionnel·le de la santé mentale.
Bien-être
Mesure ton niveau de bien-être général avec le test WHO-5. Découvre si tu te sens épanoui(e) dans ta vie quotidienne.
Anxiété
Mesure tes symptômes d'anxiété avec le test GAD-7. Identifie si tes inquiétudes affectent ton bien-être.
Burnout
Évalue ton niveau de fatigue mentale et de surcharge émotionnelle avec le test Burnout.
Humeur
Évalue ton humeur et tes symptômes dépressifs avec le test PHQ-9. Comprends mieux ton état émotionnel actuel.
Stress & surcharge mentale
Évalue ton niveau de stress perçu avec le test PSS-10. Comprends comment tu gères les situations stressantes du quotidien.
Estime de soi
Explore ton estime de toi avec le test de Rosenberg. Mieux comprendre comment tu te perçois peut t’aider à renforcer ta confiance intérieure.